Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос
Post

Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос

Beauty
World
23 июля 2019

Популярность здорового питания оспорить сложно – мир плавно переходит в режим осознанности и вегетарианство принимает новое значение, помимо желания быть полностью Cruelty Free. В местных супермаркетах сложно найти качественные продукты животного происхождения и люди медленно начинают переходить на питание без мяса, рыбы и молока. Разобраться влияет ли такой переход на состояние кожи головы и волос помогла Ксения Пискун – украинская it-girl, директор по развитию компании ARTFORMA и премиальных итальянских брендов косметики Nashi Argan и Jean Paul Mynè.

Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос?

Да, влияет. Но при правильном и сбалансированном питании этой перемены можно и не заметить: новый рацион должен содержать орехи, бобовые, растительные масла и продукты, богатые на жирные кислоты. Если не включить их в ежедневное питание, то спустя время можно заметить существенные перемены во внешнем виде: кожа бледнеет и становится дряблой, также ухудшается состояние волос – они редеют и седеют.

Почему переходить на новое питание надо осознанно?

Переходя на вегетарианский рацион не стоит забывать о количестве потребляемых калорий и их качестве. Зачастую, такое питание менее калорийное и, как правило, приводит к потере веса. Но не стоит радоваться раньше времени, вслед за весом уходят блеск и насыщенность волос, а также здоровый вид кожи. Как раз они служат характерными признаками недостатка полезных элементов, а именно: железа, жирных кислот и витаминов группы В. Эти составляющие нередко можно найти в продуктах животного происхождения, которые исключаются во время вегетарианского стиля жизни, и именно они отвечают за качество вашего тела.

Какие продукты точно должны быть в рационе каждого вегетарианца?

В ежедневных продуктах должны быть железо, жирные кислоты и витамины группы B. Сюда входят: орехи – арахис, кедровый, грецкий; крупы – овсянка, гречка; бобовые – фасоль, горох; семена – тыквенные семечки, кунжут; зерновые – пророщенные зерна пшеницы; растительные масла – арахисовое, кунжутное, соевое, кукурузное, подсолнечное, из виноградных косточек; продукты – сладкий перец, авокадо, гранат, облепиха. Эти компоненты послужат гарантом здоровых волос и кожи головы при вегетарианском питании.

New From Other Categories

World
Тяжелый люкс vs Свежая кровь: Две абсолютно разные эстетики...
21 августа 2019
Burberry только что продемонстрировала первый взгляд на свою кампанию коллекции осень / зима 2019. Лицами кампейна стали такие известные модели,...
World
Знаменитости, вызывающие самый большой интерес в Instagram
21 августа 2019
Ранее мы рассказывали о знаменитостях с наибольшим количеством фейковых подписчиков. Теперь в социальных сетях продолжается составление рейтингового списка селебритиз, которые...
World
Ваш идеальный базовый гардероб: Uniqlo U и Кристоф Лемер сно...
21 августа 2019
Uniqlo U возвращается, чтобы представить еще одну коллекцию, созданную Кристофом Лемером.
World
Легенды возвращаются: Киану Ривз и Кэрри-Энн Мосс снова сыгр...
21 августа 2019
Ключевых участника оригинального фильма собираются захватить центр внимания зрителей в своих оригинальных ролях: Киану Ривз в роли Нео и Кэрри-Энн...
World
Сейчас ее время!: adidas Originals & Pharrell посвятили капс...
20 августа 2019
Вслед за их недавним пакетом Ху NMD "PROUD" adidas Originals и Фаррелл Уильямс снова объединились для создания новой кампании и...
Ukraine
Ветер в волосах: Алина Байкова в кампейне бренда ELENA GURAN...
20 августа 2019
Украинский бренд ELENA GURANDA представляет коллекцию FW19/20. Лицом кампейна линейки стала топ-модель мирового уровня, украинка Алина Байкова. Именно ее темперамент...