Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос
Post

Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос

Beauty
World
23.07.2019

Популярность здорового питания оспорить сложно – мир плавно переходит в режим осознанности и вегетарианство принимает новое значение, помимо желания быть полностью Cruelty Free. В местных супермаркетах сложно найти качественные продукты животного происхождения и люди медленно начинают переходить на питание без мяса, рыбы и молока. Разобраться влияет ли такой переход на состояние кожи головы и волос помогла Ксения Пискун – украинская it-girl, директор по развитию компании ARTFORMA и премиальных итальянских брендов косметики Nashi Argan и Jean Paul Mynè.

Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос?

Да, влияет. Но при правильном и сбалансированном питании этой перемены можно и не заметить: новый рацион должен содержать орехи, бобовые, растительные масла и продукты, богатые на жирные кислоты. Если не включить их в ежедневное питание, то спустя время можно заметить существенные перемены во внешнем виде: кожа бледнеет и становится дряблой, также ухудшается состояние волос – они редеют и седеют.

Почему переходить на новое питание надо осознанно?

Переходя на вегетарианский рацион не стоит забывать о количестве потребляемых калорий и их качестве. Зачастую, такое питание менее калорийное и, как правило, приводит к потере веса. Но не стоит радоваться раньше времени, вслед за весом уходят блеск и насыщенность волос, а также здоровый вид кожи. Как раз они служат характерными признаками недостатка полезных элементов, а именно: железа, жирных кислот и витаминов группы В. Эти составляющие нередко можно найти в продуктах животного происхождения, которые исключаются во время вегетарианского стиля жизни, и именно они отвечают за качество вашего тела.

Какие продукты точно должны быть в рационе каждого вегетарианца?

В ежедневных продуктах должны быть железо, жирные кислоты и витамины группы B. Сюда входят: орехи – арахис, кедровый, грецкий; крупы – овсянка, гречка; бобовые – фасоль, горох; семена – тыквенные семечки, кунжут; зерновые – пророщенные зерна пшеницы; растительные масла – арахисовое, кунжутное, соевое, кукурузное, подсолнечное, из виноградных косточек; продукты – сладкий перец, авокадо, гранат, облепиха. Эти компоненты послужат гарантом здоровых волос и кожи головы при вегетарианском питании.

New From Other Categories

World
By Way Of надихається відомим нью-йоркським художником Алекс...
28.03.2024
Бренд ювелірних прикрас By Way Of, що народився в Туреччині та Нью-Йорку , змінює сценарій і шукає художницю як свою...
World
Levi's запускає глобальний відкритий кастинг
28.03.2024
Назавжди новатор, Levi’s оголошує глобальний конкурс кастингу для ексклюзивного фільму Live in Levi’s у 2024 році.
Ukraine
TUMAZAR презентував провокативний трек «БДСМ»
28.03.2024
«БДСМ» – це глибока емоційна подорож, в якій TUMAZAR розглядає тему свободи та взаємин між людьми, що виходять за межі...
World
Clarks Originals відновлює ексклюзивну співпрацю з Claima
25.03.2024
Інноваційна організація, заснована у 2019 році Бі Джей Фрогозо та Біммою Вільямс, підтримує автентичні та різноманітні способи оповідання, які фіксують...
Ukraine
MOLODI шукають ліки від кохання в новій пісні «тобою хворію»
25.03.2024
Як і в багатьох попередніх треках, у новому синглі MOLODI звертаються до теми ностальгії. Музиканти згадують почуття, з якими стикається...
Ukraine
Тіна Кароль анонсувала премʼєру авторського проєкту на YouTu...
25.03.2024
Така назва відображає не тільки сутність музичного перформансу, який очікує глядача, але й є алюзією до самого місця, де проходитимуть...