Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос
Post

Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос

Beauty
World
23 июля 2019

Популярность здорового питания оспорить сложно – мир плавно переходит в режим осознанности и вегетарианство принимает новое значение, помимо желания быть полностью Cruelty Free. В местных супермаркетах сложно найти качественные продукты животного происхождения и люди медленно начинают переходить на питание без мяса, рыбы и молока. Разобраться влияет ли такой переход на состояние кожи головы и волос помогла Ксения Пискун – украинская it-girl, директор по развитию компании ARTFORMA и премиальных итальянских брендов косметики Nashi Argan и Jean Paul Mynè.

Влияет ли вегетарианство на состояние кожи головы и волос?

Да, влияет. Но при правильном и сбалансированном питании этой перемены можно и не заметить: новый рацион должен содержать орехи, бобовые, растительные масла и продукты, богатые на жирные кислоты. Если не включить их в ежедневное питание, то спустя время можно заметить существенные перемены во внешнем виде: кожа бледнеет и становится дряблой, также ухудшается состояние волос – они редеют и седеют.

Почему переходить на новое питание надо осознанно?

Переходя на вегетарианский рацион не стоит забывать о количестве потребляемых калорий и их качестве. Зачастую, такое питание менее калорийное и, как правило, приводит к потере веса. Но не стоит радоваться раньше времени, вслед за весом уходят блеск и насыщенность волос, а также здоровый вид кожи. Как раз они служат характерными признаками недостатка полезных элементов, а именно: железа, жирных кислот и витаминов группы В. Эти составляющие нередко можно найти в продуктах животного происхождения, которые исключаются во время вегетарианского стиля жизни, и именно они отвечают за качество вашего тела.

Какие продукты точно должны быть в рационе каждого вегетарианца?

В ежедневных продуктах должны быть железо, жирные кислоты и витамины группы B. Сюда входят: орехи – арахис, кедровый, грецкий; крупы – овсянка, гречка; бобовые – фасоль, горох; семена – тыквенные семечки, кунжут; зерновые – пророщенные зерна пшеницы; растительные масла – арахисовое, кунжутное, соевое, кукурузное, подсолнечное, из виноградных косточек; продукты – сладкий перец, авокадо, гранат, облепиха. Эти компоненты послужат гарантом здоровых волос и кожи головы при вегетарианском питании.

New From Other Categories

World
Деконструкция формальности в коллекции Release 12 от Рианны...
06 декабря 2019
Ранее в этом году Rihanna запустила свой бренд совместно с роскошным конгломератом LVMH, и теперь FENTY предоставляют нам эксклюзивный взгляд...
World
Фитнес-модель Тейяна Тейлор поделилась песней "We Got Love"...
06 декабря 2019
Певица, актриса и фитнес-модель Тейяна Тейлор поделилась долгожданным треком «We Got Love», в оригинальной версии которого лежал эклектичный стих Канье...
World
Легенда, на которой мы выросли: Смотрите полнометражный трей...
06 декабря 2019
Disney поделился первым полнометражным трейлером к предстоящему фильму «Мулан». Всеми ожидаемый ремейк режиссера Ники Каро будет следовать той же сюжетной...
World
Вот почему Билли Айлиш — крутая. Смотрите стильный авторский...
06 декабря 2019
После успеха ее альбома,WHEN WE ALL FALL ASLEEP WHERE DO WE GO?, выпущенного ранее в этом году, Billie Eilish наконец...
World
Мода, музыка и дух свободы: Смотрите лукбук коллаборации Raf...
06 декабря 2019
Вышел полный и очень фактурный лукбук для совместной коллекции Raf Simons и культовой музыкальной группой The xx. Ранее вышедшая серия...
World
Институт Pantone объявил главный цвет года. Он подарит нам о...
05 декабря 2019
С приближением конца 2019 года Институт цвета Pantone наконец-то представили главный цвет 2020-ого года. Им стал «Классический синий», сменив «Живой...